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Raus aus dem Studio, rein in den Sandkasten. Das ist, was Beachfitness by Fitness First ausmacht. Durch das Training im Sand werden neue Trainingsreize gesetzt und du kannst erleben, was Outdoor-Training wirklich heißen kann. Denn in diesem Umfeld, hast du noch NIE trainiert.

Damit für Jeden was dabei ist, bieten wir dir über das komplette Wochenende verschiedene Kurse mit verschiedenen Trainingszielen.

Zum Mitmachen kannst du einfach vorbei kommen und kostenlos am Kurs teilnehmen. Welche Kurse wann stattfinden siehst du unten in der Übersicht.

Alle Kurse im Überblick

Freestyle Move it - Das Ganzkörpertraining mit innovativen Geräten

  • Kursbeschreibung:
    • Am liebsten willst du alles auf einmal: mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Dann solltest du die Dinge nicht nur selbst in die Hand nehmen, sondern auch in Bewegung bringen. Hier trainierst du mit Kleinequipment wie Kettlebells oder Corebags. Egal, ob Einsteiger oder fortgeschritten, wir bieten dir ein abwechslungsreiches Allround-Workout, das dich so richtig in Bewegung bringt.
    • Dauer: 30 Minuten
    • Equipment: Kettlebell, Corebags, Medizinball

Wann der Kurs „Free Style Move it“ stattfindet, siehst du in der Übersicht weiter unten!

HIT Tabata Style - Das intensive Intervall-Workout für maximale Kondition und Fettverbrennung

  • Kursbeschreibung:
    • Du suchst das ultimative Ausdauer-Workout mit Fatburner-Effekt? Dieses Training dauert nur eine halbe Stunde und bringt dich trotzdem ans absolute Limit. Der freestyle-Kurs basiert auf der japanischen Trend-Trainingslehre Tabata: Pro Runde schaltest du 20 Sekunden auf Maximalbelastung, machst 10 Sekunden Pause und wiederholst diesen Ablauf insgesamt 8 Mal. Die Intervalle bestehen aus unterschiedlichen Bodyweight-Übungen und trainieren verschiedene Muskelgruppen. Das ideale Training für eine verbesserte Herz-Lungen-Funktion – mit Fettverbrennungsgarantie!
    • Dauer: 30 Minuten

Wann der Kurs „HITT Tabata Style“ stattfindet, siehst du in der Übersicht weiter unten!

YogaFlow - Ausgeglichenheit und energiegeladene Ausstrahlung

  • Kursbeschreibung:
    • Eine positive Aura beruht auf innerer Ausgeglichenheit und einer energiegeladenen Ausstrahlung. In unserem Yoga-Kurs schaffst du die Basis für beides und verpasst Körper und Geist einen Endorphin-Schub. Mit dynamischen und gleichzeitig harmonischen Bewegungen kräftigst du deine Muskulatur schonend und effektiv. Die vielseitigen Asanas (Yoga-Stellungen) führst du fließend und im gleichmäßigen Rhythmus deiner Atmung aus. Damit verbesserst du langfristig deine Beweglichkeit, Balance und das Wohlbefinden deines gesamten Körpers. Wenn du den Alltagsstress hinter dir lassen und mit neuer Energie nach Hause gehen willst, ist YogaFlow dein Workout
    • Dauer: 45 Minuten
    • Equipment: Matte

Wann der Kurs „YogaFlow“ stattfindet, siehst du in der Übersicht weiter unten!

HYROX

  • Kursbeschreibung:
    • Eine intensive Kombination aus funktionellem Krafttraining, Intervalltraining und Ausdauersport. Mitmachen kann Jeder, egal, ob Freizeit- oder Profisportler – am Ende erreichst du deine persönlichen körperlichen Grenzen.
    • Dauer: 60 Minuten

Wann der Kurs „HYROX“ stattfindet, siehst du in der Übersicht weiter unten!

Functional Beach Body

  • Kursbeschreibung:
    • effektives Kraftausdauertraining für den BeachBody! Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist – unsere Trainer gehen
      individuell auf jeden Teilnehmer ein und sorgen in lockerer Atmosphäre dafür, dass garantiert jeder eine gute Figur macht.
    • Dauer: 45 Minuten

Wann der Kurs „Funktional Beach Body“ stattfindet, siehst du in der Übersicht weiter unten!

Freitag
Samstag
Sonntag

Leipzig

Sommer 2020

Freitag

Samstag

HYROX
11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Functional Beach Body
12:15 Uhr – 13:00 Uhr

Sonntag

Beach Body Workout
11:00 Uhr – 12:00 Uhr

YogaFlow
12:15 Uhr – 13:15 Uhr

Frankfurt

Sommer 2020

Freitag

Free Style Move it
17:00 Uhr – 17:30 Uhr

HIT Tabata Style
18:00 Uhr – 18:30 Uhr

Samstag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

HIT Tabata Style
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Sonntag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

Free Style Move it
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Haltern am See

Sommer 2020

Freitag

Free Style Move it
17:00 Uhr – 17:30 Uhr

HIT Tabata Style
18:00 Uhr – 18:30 Uhr

Samstag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

HIT Tabata Style
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Sonntag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

Free Style Move it
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Hamburg

Sommer 2020

Freitag

Free Style Move it
17:00 Uhr – 17:30 Uhr

HIT Tabata Style
18:00 Uhr – 18:30 Uhr

Samstag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

HIT Tabata Style
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Sonntag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

Free Style Move it
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Berlin

Sommer 2020

Freitag

Free Style Move it
17:00 Uhr – 17:30 Uhr

HIT Tabata Style
18:00 Uhr – 18:30 Uhr

Samstag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

HIT Tabata Style
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Sonntag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

Free Style Move it
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

München

Sommer 2020

Freitag

Free Style Move it
17:00 Uhr – 17:30 Uhr

HIT Tabata Style
18:00 Uhr – 18:30 Uhr

Samstag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

HIT Tabata Style
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr

Sonntag

YogaFlow
11:00 Uhr – 11:45 Uhr

Free Style Move it
15:00 Uhr – 15:30 Uhr
16:00 Uhr – 16:30 Uhr